¿Cómo sé si mi corazón funciona bien?
En el Día Mundial del Corazón, cardiólogos expertos
sostienen que llevar una vida saludable ayudaría a disminuir las más de 40.000
muertes por año en el país ligadas a enfermedades cardíacas
Por Víctor Ingrassia
| Las enfermedades cardiovasculares son prevenibles en un gran
porcentaje. Foto:
Las enfermedades del corazón matan por año a 17 millones de
personas en el mundo y a más de 40.000 sólo en la Argentina. Es decir que tres
de cada diez argentinos mueren por trastornos cardiovasculares, según
estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Consciente de esto, la Federación Mundial de Corazón con el
apoyo de la OMS y la Unesco, designó el 29 de septiembre como Día Mundial de
Corazón, que se celebra desde el 2000 para que las personas tomen conciencia
acerca de la importancia del control y tratamiento, pero también de la
prevención. La mayoría de las enfermedades cardiovasculares pueden ser evitadas
si se lleva un estilo de vida saludable: con una buena alimentación, realizando
actividad física y sin cigarrillos a la vista. Está demostrado que el cese del
consumo de tabaco, la reducción de la sal en la dieta, el consumo de frutas y
verduras, la actividad física regular y la evasión del consumo nocivo de
alcohol, reducen el riesgo. También para aquellas personas que padecen hipertensión,
diabetes e hiperlipidemia. Al menos
40.000 argentinos mueren todos los años a causa de enfermedades del corazón.
Foto: Archivo
¿Pero cómo darme cuenta si sufro de enfermedad coronaria
ante la falta de síntomas? ¿Cómo saber si mi corazón funciona bien? Buena parte
de los argentinos debería hacerse estas preguntas, ya que cinco de cada diez
personas en el país ignoran tener problemas cardiovasculares, según cifras de
2013 de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).
La prudencia aconseja reparar siempre en los factores de
riesgo. Se trata de aquellas condiciones humanas que predisponen a padecer una
enfermedad. "Aunque algunos de los factores de riesgos no pueden ser
modificados (como el sexo, la edad o los patrones genéticos) la gran mayoría,
como la hipertensión, la diabetes, los trastornos del colesterol, el
sedentarismo, el tabaquismo o la obesidad, pueden ser controlados",
explicó a LA NACION el cardiólogo Alberto Alves de Lima, jefe del Departamento
de docencia e investigación del Instituto Cardiovascular Buenos Aires (ICBA).
Y agregó: "La
evaluación integral por un cardiólogo permite definir los estudios necesarios
para cada individuo, el momento oportuno para efectuarlos y la interpretación
de los resultados obtenidos. Adquiriendo vital importancia el tiempo y la forma
de su indicación, ya que una precoz detección y un pronto inicio del
tratamiento permite no solo controlar el factor sino también evitar la
progresión hacia formas severas de las enfermedades". El doctor Sergio Llanos Dethinne, miembro de la SAC, recordó
que actualmente unas 17,3 millones de personas en el mundo mueren por año
debido a enfermedades cardiovasculares (ECV), lo que representa casi la tercera
parte de todas las muertes.
"Es probable que estas cifras aumenten en los próximos
años, principalmente en los países en desarrollo. Es por eso que la OMS se ha
fijado una meta de reducción del 25 por ciento de la mortalidad prematura por
enfermedad cardiovascular para el 2025", afirmó el especialista, que es
también jefe del Servicio de Ecocardiograma y Doppler Cardiaco del Sanatorio
San Lucas.
CÓMO DETECTAR UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR Llanos Dethinne
explicó que para la detección de las enfermedades cardiovasculares se dispone
hoy en día de importantes herramientas en el área de Diagnóstico por Imágenes,
con técnicas no invasivas que son de gran ayuda para el cardiólogo clínico. El Ecocardiograma Doppler Color permite la valoración rápida
y no invasiva del tamaño, forma y función del corazón, el funcionamiento de las
válvulas cardíacas y el diagnóstico de los distintos tipos de miocardiopatías.
Y en su modalidad de Eco estrés permite la detección isquemia en los pacientes
con enfermedad coronaria
El Doppler Vascular Color puede explorar en forma directa
las arterias y su afectación por la enfermedad aterosclerótica desde estadios
muy precoces, principalmente a nivel de las arterias carótidas, renales y
aorta. Y la detección precoz de enfermedad vascular preclínica
La Resonancia Magnética Cardíaca es una técnica no invasiva
que brinda excelentes imágenes de alta resolución, sin emisión de radiación,
que permite la valoración anatómica y funcional del corazón, sus válvulas,
diagnóstico de las miocardiopatías, pericardiopatias, masas cardíacas y
cardiopatías congénitas
La Tomografía Computada Multidetector (Multi-slice) utiliza
Rayos X sirve para crear imágenes de alta resolución de la anatomía y perfusión
cardiacas y principalmente la detección de la enfermedad ateroesclerótica de
las arterias coronarias, pudiendo estimar el grado de obstrucción y
características de las placas ateromatosas en forma mínimamente invasiva
"Estas técnicas de imagen permiten al médico clínico,
cardiólogo o neurólogo la detección de la enfermedad cardiovascular aún en su
etapa preclínica para poder instrumentar una estrategia de prevención y
tratamiento adecuado", completó Llanos Dethinne. EL CORAZÓN Y LA MUJER
Foto: Archivo
Hoy en día las mujeres mueren más que los hombres por
problemas cardiovasculares. Cecilia Zeballos, jefa de Rehabilitación
Cardiovascular del ICBA, señaló: "La mujer llega más tarde a la consulta,
con la enfermedad más avanzada, con comorbilidad (la suma de otras
enfermedades)".
La experta explicó que una de las razones es que sus
síntomas son mucho menos claros que los del hombre. "Ella no tiene dolor
en el pecho o en el brazo sino que se siente más cansada o con ganas de hacer
menos cosas, entonces minimiza sus síntomas, o los confunde, y así es más
difícil el diagnóstico. Este combo hace que finalmente la mortalidad en las
mujeres sea mayor", precisó Zeballos.
CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA
El doctor Jorge Tartaglione, miembro de la SAC, explicó los
consejos principales para llevar una vida sana y prevenir enfermedades
cardiovasculares.
Alimentación saludable. Debe contener una amplia variedad de
alimentos ricos en nutrientes seleccionados de los cinco grupos básicos:
vegetales y frutas, carnes y huevos, aceites y grasas, lácteos y harinas y
cereales
Hidratación. Consumir más de un litro y medio por día de
agua, cantidad necesaria para recuperar el líquido que se pierde en las
diferentes funciones que cumple nuestro organismo. El agua, además de hidratarnos,
colabora con diferentes procesos como la digestión y la traspiración. Además,
al realizar actividad física, nos permite rendir más y evitar los calambres.
Reducir el consumo de sal. El consumo en exceso del cloruro
de sodio (sal) aumenta los riesgos de padecer patologías vasculares, por lo que
perjudica a las personas más allá de su edad o su condición física. La cantidad
máxima recomendada por día en personas sanas (no hipertensas) es de cinco
gramos, pero en la Argentina esa cifra se duplica. El consumo excesivo y
prolongado de sodio aumenta el riesgo de hipertensión arterial, empeora los
síntomas asociados a enfermedades del corazón, hepáticas y renales, y agrava
cualquier disfunción del organismo en fumadores, diabéticos y obesos.
Actividad física. Realizar actividad física de manera
regular aumenta la esperanza de vida, ya que previene enfermedades crónicas
como diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. La OMS aconseja que los
adultos de entre 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la
práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75
minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana.
Dejar de fumar
UN CORAZÓN GIGANTE EN PLAZA SAN MARTÍN
El Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos
Aires y el Hospital Alemán llevarán a cabo a partir de hoy una increíble
muestra didáctica llamada "Corazón Gigante", una estructura montada
en la Plaza San Martín (Av. Santa Fe y Maipú), en Retiro, que replica la
estructura interior del órgano vital.
La muestra apunta a concientizar sobre las enfermedades
cardiovasculares, primera causa de muerte e invalidez en nuestro país. Quienes
asistan a la exhibición recibirán asesoramiento a través de guías y videos
educativos acerca de las principales enfermedades cardiovasculares: la
prevención, el diagnóstico a tiempo y un tratamiento adecuado pueden reducir
hasta un 30% el índice de enfermedad. Tomado de la nación de ar
