SER MADRE comienza antes del embarazo

Ser madre empieza antes del embarazo

Ser madre involucra gran responsabilidad y amor, por eso es importante que considere ciertos aspectos para estar preparada antes, durante y después del embarazo.

Cuando decida quedar embarazada tome en cuenta lo siguiente:

1. Planifique su embarazo

• Despeje sus dudas sobre la maternidad y sepa por dónde empezar. La sección mi plan de vida reproductiva de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) le brinda una serie de consejos para ayudarla.
  
• Consulte con su doctor acerca de sus planes de embarazo para que le recomiende un obstetra, ginecólogo o partera.
  
• Conserve una copia de su historial médico. Así cualquier doctor que la atienda podrá llevar un registro de algún asunto de su salud que pudiera afectar su embarazo.
  
• Asegúrese de llevar un estilo de vida saludable para contribuir a la salud de su bebé.

2. Cuídese durante el embarazo

• Hágase todos los exámenes y pruebas prenatales que su doctor le indique. Esta es la mejor manera de prevenir complicaciones durante y después del parto.
  
• Durante el tercer trimestre las visitas al doctor serán más frecuentes. Coméntele a su doctor cualquier molestia o inquietud que tenga relacionada con su embarazo.
  
• Elija el lugar donde desee dar a luz. Usted puede tener a su bebé en un hospital o en una clínica especializada en maternidad, o inclusive en su casa en estados donde es permitido legalmente. Verifique las opciones que le ofrece su seguro médico.

3. Después del parto

• Conozca los beneficios de la lactancia materna, como las ventajas para la madre y el bebé, el ahorro de dinero y la pérdida de peso ganado durante el embarazo. Además, la leche materna es más fácil de digerir y le pasa sus defensas a su bebé.
  
• Guarde reposo. Luego de dar a luz trate de descansar para que su cuerpo y mente se repongan. Limite el número de visitas durante los días siguientes al parto y aproveche ese tiempo para fortalecer el vínculo madre-hijo.
  
• Esté preparada para los cambios. Algunas mujeres pueden presentar cambios físicosdespués del parto. Una rutina de ejercicios indicada por su doctor le ayudará a ponerse en forma.
  
• Consulte con su doctor sobre el tiempo de recuperación que su cuerpo requiere después del parto para volver a tener relaciones íntimas con su pareja.

Lea esta nota en inglés. tomado de envio de govusa