La revisión sugiere que regular el microbioma intestinal y
alterar su dieta para reducir la ansiedad podrían ser enfoques efectivos para
la salud intestinal y la ansiedad.
Un equipo de investigadores revisó la literatura que abarca
a 1503 personas y determinó que la regulación de la microbiota intestinal
podría tener un efecto positivo sobre la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad son comunes en las personas con
trastornos mentales y algunos físicos, y hasta un tercio de las personas sufren
síntomas en su vida. La investigación ha indicado que el microbioma
intestinal puede afectar la función cerebral a través del 'eje
intestino-cerebro'; Sin embargo, no ha concluido si regular el intestino
puede ayudar a los trastornos mentales.
El equipo, del Centro de Salud Mental de Shanghai en la
Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai (China), revisó 21
estudios, de los cuales 14 utilizaron intervenciones probióticas de
"bacterias buenas" y siete intervenciones no probióticas, como la
regulación de la dieta.
De los 21 estudios, 11 mostraron un efecto positivo sobre
los síntomas de ansiedad. De los 14 que usan probióticos, el 36% los
encontró efectivos, mientras que seis de los siete estudios no probióticos
mostraron un efecto (86%). De cinco estudios que usaron tanto
intervenciones como tratamiento normal, solo aquellos que usaron intervenciones
no probióticas redujeron los síntomas de ansiedad.
Los autores creen que la mayor eficacia de las
intervenciones no probióticas podría deberse al mayor impacto del cambio de
dieta en comparación con la suplementación con probióticos. Los autores
postularon que esto podría deberse a un cambio en la dieta que resulta en una
diferencia significativa en el suministro de energía para las bacterias, el
período de las intervenciones es demasiado corto para tener un efecto
significativo, o la amplia gama de especies utilizadas que hace que algunas no
sean efectivas implantado
De los estudios, solo cuatro informaron efectos adversos
leves (como sequedad de boca y diarrea), y ninguno informó eventos adversos
graves.
Si bien el estudio sufrió limitaciones debido a su
naturaleza observacional y las diferencias en el diseño de los estudios
incluidos, los autores esperan que se realicen más investigaciones y confirmen
de una vez por todas si la alteración de la flora intestinal puede mejorar la
ansiedad. // tomado de envio de
techniques
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