Todos merecemos hogares saludables y libres de humo
Todas las personas merecen tener un hogar libre de humo.
Usted y su familia merecen un hogar seguro y saludable,
libre de todos los peligros del medioambiente. Una forma en la que usted puede
garantizar la salud y seguridad de las personas en su hogar es al no fumar
productos de tabaco y tampoco permitir que otros los hagan dentro de su casa.
El humo de segunda mano es dañino
La exposición al humo de segunda mano causa enfermedad y
muerte prematura en los no fumadores. La única manera de proteger completamente
a aquellas personas en su hogar de este riesgo prevenible para la salud es
eliminar completamente el humo del tabaco en interiores.
Las normas que prohíben fumar en viviendas benefician a todo
el mundo
En las edificaciones que tienen múltiples unidades
residenciales, el humo de segunda mano se puede desplazar de una unidad a otra
a través de los pasillos y las escaleras. Más de uno de cada tres no fumadores
que habitan en viviendas rentadas están expuestos al humo de segunda mano. Y
muchas de las personas que habitan en viviendas públicas son especialmente vulnerables
a los efectos del humo de segunda mano, incluidos los niños, los ancianos y las
personas con discapacidades.
El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD) de los
Estados Unidos estableció una norma que prohíbe fumar,* la cual entró en
vigencia para todas las agencias de vivienda pública estadounidenses en febrero
del 2017. Esta norma prohíbe encender productos de tabaco (p. ej., cigarrillos,
cigarros, pipas y narguiles) en todas las unidades residenciales y en las áreas
comunes interiores en las edificaciones federales de vivienda pública de
múltiples unidades. La norma se aplicará al millón doscientas mil unidades de
vivienda pública de la nación, por lo tanto, se protegerá de los riesgos de la
exposición al humo de segunda mano en sus hogares a más de 2 millones de
personas que viven en estas unidades, incluidos más de 760 000 niños.
Además de la vivienda pública, los dueños y encargados de
otros tipos de vivienda de múltiples unidades también pueden considerar normas
que prohíban fumar para garantizar que todavía más personas disfruten los
beneficios del aire libre de humo en los lugares en que viven, se reúnen y
juegan.
Las normas que prohíben fumar en viviendas de múltiples
unidades mejoran la salud de las personas como Aden, cuyo asma grave fue
desencadenado por la exposición al humo de segunda mano. La mamá de Aden,
Jessica, insta a otras personas a que mantengan a sus hijos alejados del humo
de segunda mano en el video Anuncio de
Jessica sobre el asma,* de la campaña de los CDC Consejos
de exfumadores®.
En viviendas de múltiples unidades, el humo de segunda mano
puede ingresar a otras unidades a través de los pasillos y las escaleras.
Maneras en que es dañino para usted el humo de segunda mano
Los peligros de la exposición al humo de segunda mano son
reales: cada año el humo de segunda mano mata a más de 400 bebés al causarles
el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y a aproximadamente
41 000 adultos no fumadores al causarles enfermedades cardiacas o cáncer
de pulmón. Alrededor de 58 millones de personas no fumadoras todavía están
expuestas al humo de segunda mano en los Estados Unidos y muchas de ellas están
expuestas en sus hogares. (Vea El humo de segunda mano: Un
peligro al que no están todos expuestos por igual, Signos Vitales de los CDC).
Consejos para mantener un hogar saludable, libre de humo
- Ponga
en marcha una regla que prohíba todo el tiempo a todo el mundo fumar
productos de tabaco dentro de su hogar.
- Apoye
a sus familiares y vecinos que podrían necesitar ayuda para dejar de
fumar.
Recursos para dejar de fumar
Si usted o alguien en su hogar fuma, hay recursos gratuitos
disponibles para dejar de fumar:
- 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
o 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (para personas que
hablan inglés): Este servicio gratuito ofrece muchos recursos, como
orientación, asistencia para crear un plan para dejar de fumar, materiales
educativos y remisiones a otros recursos cerca de donde vive, información
sobre medicamentos de cesación del tabaquismo aprobados por la FDA, y, en
algunos casos, ofrece estos medicamentos de cesación con descuento o
gratuitos.
- Smokefree
TXT: Este programa gratuito de mensajes de texto, que opera las 24
horas, los 7 días de la semana, envía mensajes de ánimo, asesoría y
consejos para ayudar a las personas a dejar de fumar para siempre. Para
empezar, solo envíe un mensaje de texto con la palabra LIBRE al 47848,
conteste algunas preguntas y después comenzará a recibir mensajes.
- Ayuda
en Internet: Esta página web de la campaña Consejos de
exfumadores ofrece recursos útiles en Internet para dejar de
fumar.
- App Smokefree:* La QuitGuide (en
inglés) es una aplicación gratuita con la que puede monitorear sus ansias
de fumar, estados de ánimo, recaídas y el avance en los días que lleva sin
fumar para ayudarlo a entender cómo está acostumbrado a fumar y a
desarrollar las destrezas que necesita para dejar de hacerlo para siempre.
- Espanol.smokefree.gov:
Este sitio tiene información y asistencia profesional para ayudarlo a
usted, o a alguien más que usted quiera, a dejar de fumar. Escoja el
recurso que mejor se ajuste a sus necesidades.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Más información (en inglés y español)
- La página web Hogares saludables del HUD incluye
información y recursos gratuitos para disfrutar un hogar más seguro y
saludable, incluida la Guía de planificación del Mes Nacional de Hogares Saludables y
el Banco de Recursos de Viviendas Multifamiliares Libres de
Humo.
- El Manual de hogares saludables: Normas que prohíben fumar en
viviendas de múltiples unidades (6.99 MB), de los CDC, ofrece
estrategias, recomendaciones y las mejores prácticas para vivir libre del
humo del tabaco.
- La
publicación Signos Vitales, de los CDC, destaca los daños que causa la
exposición al humo de segunda mano.
- La
infografía de los CDC Liberarse
del tabaco importa: Viviendas de múltiples unidades proporciona
más información acerca del humo de segunda mano dentro de las viviendas de
múltiples unidades.
- El volante para dejar de fumar y liberarse del humo, de
los CDC, está disponible para todo el que quiera ponerlo en áreas comunes
de su propiedad.
- Los
cuadernillos de los CDC, Humo de segunda mano: cómo lo afecta a usted (PDF: 11MB) y Cómo podemos proteger a nuestros hijos del humo de segunda
mano están disponibles para educar más a los consumidores acerca
de los efectos del humo de segunda mano.
- El
sitio web de la Asociación Estadounidense del Pulmón incluye un currículo
en línea, Normas de prohibición del tabaquismo en viviendas de
múltiples unidades: Medidas para el éxito, el cual describe cómo
implementar normas que prohíban el tabaquismo en propiedades residenciales
de múltiples unidades. Su sitio también presenta una iniciativa, Expansión de las Comunidades Libres de Tabaco, la cual
incluye estudios de casos, videos y otra información sobre los hogares
libres de humo, incluidas las viviendas públicas.
Tomado de envio del cdc de eeuu
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