Historias de fumadores: Cinco razones para dejar de fumar
para siempre
Conozca a cinco personas de la vida real en los nuevos e
impactantes anuncios de los CDC. Ellas quieren ser "su razón" para
que deje de fumar para siempre.
Nadie que empieza a fumar en la adolescencia piensa que
podría sufrir graves consecuencias para la salud, sino hasta que sea mucho
mayor. Pero muchos fumadores enfrentan graves consecuencias mucho antes, lo que
los hace perderse importantes momentos de la vida y afecta profundamente a sus
cónyuges, hijos, familiares y amigos. Eso es exactamente lo que les pasó a los
cinco protagonistas de los anuncios de la campaña de los CDC Consejos de
exfumadores (Consejos) del 2016. Ellos comparten sus
historias muy personales en nuevos e impactantes anuncios que se difundirán en
todos los Estados Unidos a partir del 25 de enero. Los anuncios urgen a los
fumadores a que dejen de fumar y a que llamen al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
o al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) si desean ayuda gratuita.
Siga leyendo para saber cómo el tabaquismo afectó a estas
personas y la manera en que cada una de ellas se benefició al dejar de fumar.
Brian, 60 años, Texas; tuvo su primer ataque
cardiaco a los 35 años.
El tabaquismo y las enfermedades cardiacas
Las enfermedades cardiacas y los accidentes
cerebrovasculares están entre las principales causas de muerte y discapacidad
en los Estados Unidos. Muchas personas tienen alto riesgo de sufrir estas
afecciones y no lo saben. La buena noticia es que muchos factores de riesgo de
enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir o
controlar.
Para cuando tenía 11 años, Brian fumaba
medio paquete de cigarrillos al día. Entró a la Fuerza Aérea a los 19 años
porque quería recorrer el mundo; seguir una carrera militar era importante para
él. A los 35, mientras estaba destinado en Inglaterra, tuvo intensos dolores en
el pecho y se desmayó. Estaba sufriendo un ataque cardiaco. Con los años, los
problemas cardiacos de Brian empeoraron y mucho de su tiempo lo pasó en
hospitales. Se perdió muchos eventos importantes con su familia. Su enfermedad
fue especialmente difícil para su esposa y sus hijos. Cada vez que Brian se
sometía a una operación, se despedían de él porque nunca sabían si iba a
sobrevivir. Ahora Brian pasa todo el tiempo que puede con sus seres queridos y
está agradecido por finalmente haber dejado de fumar para siempre. “Cada día es
un regalo pasar tiempo con mi esposa y mis nietos”, dijo Brian.
El tabaquismo y la
epoc Becky, 54 años, Ohio; se le diagnosticó epoc a los 45.
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (epoc) es un
grupo de enfermedades —enfisema, bronquitis crónica y, a veces, asma— que
bloquean el flujo de aire y causan problemas respiratorios. Por lo general, la
epoc es causada por fumar. La gravedad de los síntomas depende de cuán dañados
estén los pulmones. Si usted fuma y lo sigue haciendo, el daño empeorará más
rápido que si deja de fumar. La mejor manera de prevenir la epoc es nunca
comenzar a fumar y si usted fuma, dejar de hacerlo.
Becky comenzó
a fumar cigarrillos en la escuela secundaria superior. Como muchas niñas de su
edad, pensó que fumar la ayudaría a ser aceptada por los demás. A los 45 años,
a Becky —que para entonces era una abogada muy ocupada— le diagnosticaron epoc.
Su médico le dijo varias veces que dejara de fumar. Una tarde, mientras estaba
en el trabajo, Becky no podía respirar. Trató de no entrar en pánico, pero se
dio cuenta de que necesitaba ayuda médica de inmediato. Becky recuerda haber
despertado en la unidad de cuidados intensivos. Hoy Becky necesita oxígeno
continuamente para ayudarla a respirar, pero está feliz de finalmente haber
podido dejar de fumar y está agradecida de poder ayudar a educar a los demás
acerca de los peligros de fumar cigarrillos. “Cada vez que me daban ganas de
fumar, me decía ‘escojo no fumar hoy’”, dijo Becky.
Usar dos o más
productos de tabaco
Cuando los fumadores disminuyen la cantidad de cigarrillos
regulares que fuman al agregar otro producto de tabaco, podría parecer que
están tomando medidas para mejorar su salud. El uso de dos tipos de productos
de tabaco se llama "doble
uso". No es una manera eficaz de proteger por
completo la salud, independientemente de que el otro producto sea un cigarrillo
electrónico, tabaco sin humo u otro producto de tabaco. Dejar de fumar
completamente es muy importante para proteger la salud. Fumar aunque sea unos
pocos cigarrillos al día es peligroso.
Kristy, 35; trató de usar cigarrillos
electrónicos para dejar de fumar cigarrillos regulares y terminó usando ambos.
Incluso las personas que fuman "poco" o los
fumadores "sociales" pueden tener graves problemas de salud debido al
tabaquismo.
- Fumar
tan solo cinco cigarrillos al día duplica su riesgo de morir de enfermedad
cardiaca.
- Es
posible que disminuir la cantidad de cigarrillos que fuma no lo proteja
por sí solo de una muerte prematura. Y las personas que fuman cigarrillos
mueren en promedio 10 años antes que los no fumadores.
A los 33 años, Kristy,
una fumadora empedernida y madre de tres niños, trató de usar cigarrillos
electrónicos para dejar de fumar cigarrillos regulares. Quería deshacerse de su
fuerte tos de fumadora y de la dificultad para respirar. Aunque pudo disminuir
la cantidad de cigarrillos regulares que fumaba, nunca pudo dejar de fumar
completamente. Kristy siguió usando ambos productos de tabaco y su tos no
mejoró. Con el tiempo, dejó de usar cigarrillos electrónicos y volvió a fumar
solamente cigarrillos regulares. Poco tiempo después, tuvo un colapso pulmonar
y se le diagnosticó epoc en etapa temprana, que se sabe que es causada por
fumar cigarrillos regulares. Ahí fue cuando dejó de fumarlos para siempre.
Hoy, a Kristy le encanta ser exfumadora. "Cuando
fumaba, no tenía energía. ¡Afectaba toda mi vida!", afirmó. "¡Ahora
realmente puedo respirar y jugar con mis hijos!".
El tabaquismo y la
salud mental
Rebecca, 57 años, Florida; se le diagnosticó
depresión a los 33.
Una de las afecciones que se destacan en la campaña Consejos
del 2016 es la depresión. Los estudios muestran que el tabaquismo es mucho más
común entre los adultos con afecciones mentales, como depresión o ansiedad, que
en la población general. De hecho, al menos 3 de cada 10 cigarrillos consumidos
por adultos en los Estados Unidos son fumados por personas con afecciones
mentales. Los investigadores todavía no saben por qué los fumadores tienen más
probabilidades que los no fumadores de tener depresión, ansiedad u otras
afecciones mentales. Sin importar la causa, fumar no es un tratamiento para la
depresión o la ansiedad. Recibir ayuda para la depresión y ansiedad, así como
dejar de fumar, son la mejor forma de sentirse mejor. Recientes investigaciones
han mostrado que los adultos que tienen afecciones mentales y que fuman —como
otros fumadores— quieren dejar de fumar, pueden hacerlo y se benefician de
tratamientos para la cesación del tabaquismo de comprobada eficacia.
Rebecca comenzó
a fumar cuando era adolescente. A los 33, le diagnosticaron depresión. Como
muchos fumadores que sufren de depresión, Rebecca pensaba que fumar podía
ayudarla a lidiar con sus sentimientos. Pero se volvió un círculo vicioso.
Quería dejar de fumar, pero no lo lograba. Esto la deprimía más y volvía a
fumar. Después de perder dientes debido a la enfermedad de las encías, que es
un riesgo para todos los fumadores, Rebecca supo que tenía que dejar de fumar
para siempre. "La realidad me dio un golpe en la cara", dijo Rebecca.
El nacimiento de su nieto fue el punto decisivo para ella y dejó de fumar de
una vez por todas. Ahora se siente mejor, tanto mental como físicamente. Rebecca
está orgullosa de su logro. “Se trata de asumir el control de tu vida y de
saber lo que quieres hacer en la vida”, afirmó.
El tabaquismo y la
supervivencia al cáncer , Rico, 48
años, California; exfumador desde el 2011.
Rico empezó
a fumar a los 14 años. Idolatraba a su padre —un fumador— y recuerda que cuando
era un adolescente en su país natal, las Filipinas, le encendía los
cigarrillos. Rico siguió fumando de adulto y aunque intentó dejar de fumar
muchas veces, reconoce que su adicción lo hizo difícil. A los 42 años, le
diagnosticaron cáncer. De repente, era lo único que importaba. Rico se dio
cuenta de que tenía que tomar medidas de inmediato y dejar de fumar para
siempre. Los estudios sugieren que dejar de fumar puede mejorar la respuesta
del paciente al tratamiento contra el cáncer, y Rico sabía que tenía que asumir
el control de su salud y dejar de fumar. Dejó de fumar para siempre porque
quería aprovechar todas las oportunidades para sobrevivir al cáncer para poder
estar presente cuando su familia lo necesitara y ver crecer a sus hijos que entonces
eran adolescentes. Recibió tratamiento para el cáncer y es un sobreviviente
desde el 2011. Se siente agradecido de haber podido ver a su hija graduarse de
la universidad. "Dejé de fumar para poder ser más que un recuerdo para mi
hija", dijo.
Recursos para dejar de fumar
Las personas que dejan de fumar pueden reducir
significativamente su riesgo de enfermedad o muerte prematura. Mientras más
joven sea al dejar de fumar, mayores probabilidades tendrá de evitar problemas
de salud; pero dejar de fumar a cualquier edad beneficiará su salud. Los
siguientes recursos pueden ayudarlo a dejar de fumar:
- 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)*
- 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
- CDC.gov/consejos
- Smokefree.gov*
- BeTobaccoFree.gov*
- Women.Smokefree.gov*
- Teen.Smokefree.gov*
- Espanol.smokefree.gov
- Ayuda para fumadores y
otros consumidores de tabaco
TOMADO DE ENVIO DEL CDC DE EEUU
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