La edad del corazón ¿Es
su corazón más viejo que usted?
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Información general
Usted tiene 53 años, pero
su corazón tiene 75 porque fuma y no tiene la presión arterial alta bajo
control. Y no es el único porque la mayoría de los adultos en los Estados
Unidos tienen un corazón de mayor edad que su edad real. Una forma de entender
su riesgo de tener un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular (derrame
cerebral) es saber la "edad de su corazón", o sea la edad que tienen
su corazón y vasos sanguíneos como resultado de sus factores de riesgo de
ataque cardiaco y accidente cerebrovascular. Hay algunas cosas que lo ponen en
riesgo de tener un ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular y que usted
no puede cambiar, como envejecer o sus antecedentes familiares. Sin embargo,
hay muchas otras cosas que puede cambiar. Si usted fuma o tiene la presión
arterial alta, la edad de su corazón será mucho mayor que su edad real. Los
motivos más comunes por los que se tiene un corazón con una edad mayor —y que
se pueden cambiar o controlar— son la presión arterial alta, el colesterol
alto, el tabaquismo, la obesidad, una alimentación no saludable, la falta de
actividad física y la diabetes. No importa la edad que tenga, usted puede hacer
que su corazón sea más joven al hacer algunos cambios que reduzcan su riesgo.
Aun cuando usted no haya tenido un ataque cardiaco o un accidente
cerebrovascular, la mayoría de los adultos en los Estados Unidos tienen un
corazón de mayor edad que su edad real, lo cual los pone en mayor riesgo de
tener uno.
Lo que usted puede hacer:
- Averigüe la
edad de su corazón y cómo mejorarla.
- Elija,
para empezar, uno o dos factores de riesgo que esté listo para cambiar
—como el tabaquismo o la presión arterial alta— y concéntrese en
mejorarlos primero.
- Trabaje
con su médico para tomar decisiones saludables a fin de disminuir la edad
de su corazón.
- Tome
medidas a cualquier edad para disminuir la edad de su corazón y mantenerla
baja a lo largo del tiempo.
1 de cada 2 hombres tiene un corazón 5 o más
años mayor que su edad real.
2 de cada 5 mujeres tienen un corazón 5 o más
años mayor que su edad real.
Cerca de 3 de cada 4 ataques cardiacos y
accidentes cerebrovasculares se deben a factores de riesgo que aumentan la edad
del corazón.
Los adultos en los EE. UU. tienen un corazón 7 años mayor de
lo que debería ser.
Aunque hay otras maneras de analizar el riesgo de tener un
ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular, hablar de la edad del corazón
facilita la conversación sobre ese tema. Lo que se busca es que la edad del
corazón sea la misma o menor que la edad real de la persona. Con información
proveniente del Estudio Framingham sobre el Corazón (Framingham Heart Study) y
datos recolectados en cada estado de los EE. UU., las proyecciones de los CDC
muestran que cerca de 69 millones de adultos en este país, que no han tenido un
ataque cardiaco o un accidente cerebrovascular, tienen un corazón 5 o más años
mayor que su edad real. Esa es 
Infografías
Lo que se puede hacer
El gobierno federal hace lo siguiente:
- Exige
que la mayoría de los planes de salud cubra los servicios preventivos
recomendados sin que las personas tengan que pagar de su bolsillo (como un
copago o deducible) a través de la Ley del Cuidado de
Salud a Bajo Precio. Algunos ejemplos de esos servicios son la toma de
la presión arterial, las intervenciones para dejar de fumar y la
consejería para prevenir las enfermedades cardiacas y los accidentes
cerebrovasculares.
- Lidera
la iniciativa nacional Million Hearts® para
prevenir un millón de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares
para el año 2017.
- Proporciona
recursos a los 50 estados para la prevención de enfermedades crónicas,
incluidas las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, a
través del Fondo de Prevención y Salud Pública.
- Lidera
campañas nacionales que abordan las causas de las enfermedades cardiacas y
los accidentes cerebrovasculares como Let's Move! yConsejos
de exfumadores.
Los estados pueden:
- Promover
áreas seguras para caminar y acceso a alimentos saludables en las
comunidades.
- Abordar
el consumo de tabaco de manera integral al promover las líneas telefónicas
de ayuda para dejar de fumar y las áreas en que se prohíbe fumar, al
aumentar el precio de los productos de tabaco y al difundir anuncios
impactantes contra el tabaquismo.
- Asociarse
a hospitales para identificar y tratar los problemas de la atención médica
en su comunidad.
- Prevenir
las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares al usar
materiales de comunicación fáciles de entender para promover las maneras
de disminuir la edad del corazón y reducir el riesgo de tener un ataque
cardiaco o un accidente cerebrovascular.
Los médicos, el personal de enfermería y otros proveedores
de atención médica pueden:
- Calcular
la edad del corazón de sus pacientes de 30-74 años y hablar con ellos
acerca del efecto de los factores de riesgo en la salud de su corazón.
- Ayudar
a los pacientes a concentrarse en uno o dos factores de riesgo para
mejorar primero —como al dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad y
hacer que la alimentación saludable sea parte de su vida— y ayudarlos a
que tomen los medicamentos como se les indicó.
- Remitir
a los pacientes a recursos comunitarios como líneas telefónicas de ayuda
para dejar de fumar y programas de prevención de la diabetes, que los
apoyarán al adoptar y mantener esos cambios en el estilo de vida.
- Seguir
usando otras calculadoras, recomendadas por las directrices nacionales,
que evalúan el riesgo cardiovascular y aportan datos para tomar decisiones
sobre el tratamiento.
Todos pueden:
- Averiguar la
edad de su corazón y cómo mejorarla.
- Elegir,
para empezar, uno o dos factores de riesgo que estén listos para cambiar
—como el tabaquismo o la presión arterial alta— y concentrarse en
mejorarlos primero.
- Trabajar
con su médico para tomar decisiones saludables a fin de disminuir la edad
de su corazón.
- Tomar
medidas a cualquier edad para disminuir la edad de su corazón y mantenerla
baja a lo largo del tiempo.
Recursos adicionales
- Calculadora de la edad
del corazón
- Detalles
de la edición de Signos Vitales: Edad del corazón prevista y disparidades
raciales en la edad del corazón entre adultos de los EE. UU. a nivel
estatal, Informe Semanal de Morbilidad y Mortalidad (MMWR)
- Signos Vitales:
Edad del corazón [PODCAST - 1:15 minutos]
- Signos Vitales:
Edad del corazón [anuncio de servicio público - 0:60 segundos]
- Kit digital
de los CDC para la prensa
- Enfermedades cardiacas
- Accidentes cerebrovasculares
- Consejos de exfumadores
TOMADO DE ENVIO DE CDC DE EEUU
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