Las piscinas y los parques
acuáticos son excelentes lugares para entretenerse, hacer ejercicio o
simplemente relajarse. ¡Aprenda cómo mantenerse sano y seguro cuando esté en el
agua este verano!
La natación es una de las actividades deportivas más
populares en los Estados Unidos. Hacer tan solo 2.5 horas de actividad física a
la semana (incluso en el agua) produce beneficios
para la salud no importa la edad que tengamos.
Al igual que con cualquier tipo de actividad física, son
mayores los beneficios para la salud cuando cada uno de nosotros hace su parte
para reducir el riesgo de enfermedades y lesiones.
Comparta los momentos agradables, ¡no los microbios!
Salud y seguridad en
el agua
Las piscinas y los parques
acuáticos son excelentes lugares para entretenerse, hacer ejercicio o
simplemente relajarse. ¡Aprenda cómo mantenerse sano y seguro cuando esté en el
agua este verano!
La natación es una de las actividades deportivas más
populares en los Estados Unidos. Hacer tan solo 2.5 horas de actividad física a
la semana (incluso en el agua) produce beneficios
para la salud no importa la edad que tengamos.
Al igual que con cualquier tipo de actividad física, son
mayores los beneficios para la salud cuando cada uno de nosotros hace su parte
para reducir el riesgo de enfermedades y lesiones.
Comparta los momentos agradables, ¡no los microbios!
¿Va a la piscina este
verano? Ayude a garantizar experiencias de natación saludables y seguras
para simples
pasos.*
La natación y las actividades en el agua son una divertida
manera de mantenerse sano y pasar tiempo con la familia y los amigos. Sin
embargo, es importante no meterse al agua ni dejar que se metan sus hijos si
tienen diarrea. Un solo incidente de diarrea en el agua puede liberar millones
de microbios que causan diarrea, como los microbios de crypto (forma
abreviada de Cryptosporidium),* Giardia,* Shigella,* norovirus* y E. coli.* Esto
puede hacer que las otras personas se enfermen si tragan una bocanada de agua
contaminada.
La mayoría de los microbios muere a los pocos minutos debido
a los desinfectantes comunes que se usan en las piscinas, como el cloro o el
bromo, pero el crypto es un microbio que puede sobrevivir por
más de 7 días, incluso en el agua debidamente clorada. Por esta razón, el crypto es
la principal causa de los brotes en los Estados Unidos relacionados con el agua
de las piscinas.
¡Disfrute del agua de
manera saludable y manténgase sano!
Todos podemos ayudar a protegernos y proteger a nuestros
seres queridos de los microbios al tomar algunas medidas sencillas pero
eficaces.
Para obtener tiras reactivas gratis, visite la página web del Consejo de Salud y Calidad
del Agua (WQHC) sobre cómo mantener las piscinas saludablesexternal icon.*
Antes de meterse al agua…
- No
nade ni deje que naden los niños si están enfermos con diarrea.
- Revise
los resultados de la última inspección sanitaria de la piscina. Puede
encontrar las calificaciones en línea o en el sitio.
- Haga
su propia mini inspección. Mida los niveles de desinfectante
(cloro o bromo) y de acidez del agua con tiras reactivas para asegurarse
de que sean los correctos.
- La
concentración de cloro libre debe ser de al menos 1 ppm en las
piscinas y los parques de agua.
- La
concentración de bromo debe ser de al menos 3 ppm en las piscinas y
los parques de agua.
- pH
7.2–7.8
- Dúchese
antes de meterse al agua para no entrar con tierra y sudor.
Una vez adentro del agua…
- No
trague el agua.
- Lleve
a los niños al baño y revíseles los pañales con frecuencia.
- Cambie
pañales en el baño o en un área destinada a cambiar pañales —no a
un costado de la piscina— para mantener a los microbios lejos del agua.
Visite el sitio web de los CDC sobre la
natación saludable* para aprender más y para encargar materiales
impresos GRATIS sobre la natación saludable.*
Descargue los materiales de los CDC para la
promoción de la salud* a fin de ayudar a difundir el
mensaje de la importancia que tiene mantenerse sano y saludable en el agua este
verano, ¡y todo el año!
Prevenga las lesiones
También es importante mantenerse seguro adentro y alrededor
del agua. No se olvide de la prevención de
ahogamientos.* El ahogamiento es la principal causa de
muerte por lesión involuntaria entre los niños de 1 a 14 años. De hecho, mueren
más niños de 1 a 4 años por ahogamiento que por cualquier otra causa, excepto
defectos de nacimiento.
De las víctimas de ahogamiento que sobreviven y reciben
tratamiento en la sala de emergencias, más de la mitad son hospitalizadas o
transferidas a otro establecimiento para recibir más atención médica. Muchas
veces presentan daño cerebral, lo cual puede causar problemas de memoria,
dificultades de aprendizaje o la pérdida permanente de funciones básicas. Las
personas que se meten al agua pueden prevenir ahogarse al aprender a nadar,
usar chaleco salvavidas o nadar supervisados de cerca por padres, cuidadores o
personal salvavidas que sepan realizar reanimación cardiopulmonar (RCP o CPR,
por sus siglas en inglés).
Para obtener más información, visite el sitio web de los CDC
sobre la seguridad
al sol.
Recuerde: Piense en su salud. Disfrute del agua de manera
saludable. ¡Manténgase sano! Este verano, y
durante todo el año,* sigamos las medidas
de los CDC para nadar de forma saludable a fin de protegernos y
proteger a nuestros seres queridos de enfermedades y lesiones al nadar o jugar
en el agua.
¿Va a la piscina este verano? Ayude a garantizar
experiencias de natación saludables y seguras para todos, siguiendo simples
pasos.*
La natación y las actividades en el agua son una divertida
manera de mantenerse sano y pasar tiempo con la familia y los amigos. Sin
embargo, es importante no meterse al agua ni dejar que se metan sus hijos si
tienen diarrea. Un solo incidente de diarrea en el agua puede liberar millones
de microbios que causan diarrea, como los microbios de crypto (forma
abreviada de Cryptosporidium),* Giardia,* Shigella,* norovirus* y E. coli.* Esto
puede hacer que las otras personas se enfermen si tragan una bocanada de agua
contaminada.
La mayoría de los microbios muere a los pocos minutos debido
a los desinfectantes comunes que se usan en las piscinas, como el cloro o el
bromo, pero el crypto es un microbio que puede sobrevivir por
más de 7 días, incluso en el agua debidamente clorada. Por esta razón, el crypto es
la principal causa de los brotes en los Estados Unidos relacionados con el agua
de las piscinas.
¡Disfrute del agua de manera saludable y manténgase sano!
Todos podemos ayudar a protegernos y proteger a nuestros
seres queridos de los microbios al tomar algunas medidas sencillas pero
eficaces.
Las tiras reactivas se pueden comprar en la mayoría de los
almacenes grandes, las ferreterías y las tiendas de suministros para piscinas.
Para obtener tiras reactivas gratis, visite la página web del Consejo de Salud y Calidad
del Agua (WQHC) sobre cómo mantener las piscinas saludablesexternal icon.*
Antes de meterse al agua…
- No
nade ni deje que naden los niños si están enfermos con diarrea.
- Revise
los resultados de la última inspección sanitaria de la piscina. Puede
encontrar las calificaciones en línea o en el sitio.
- Haga
su propia mini inspección. Mida los niveles de desinfectante
(cloro o bromo) y de acidez del agua con tiras reactivas para asegurarse
de que sean los correctos.
- La
concentración de cloro libre debe ser de al menos 1 ppm en las
piscinas y los parques de agua.
- La
concentración de bromo debe ser de al menos 3 ppm en las piscinas y
los parques de agua.
- pH
7.2–7.8
- Dúchese
antes de meterse al agua para no entrar con tierra y sudor.
Una vez adentro del agua…
- No
trague el agua.
- Lleve
a los niños al baño y revíseles los pañales con frecuencia.
- Cambie
pañales en el baño o en un área destinada a cambiar pañales —no a
un costado de la piscina— para mantener a los microbios lejos del agua.
Visite el sitio web de los CDC sobre la
natación saludable* para aprender más y para encargar materiales
impresos GRATIS sobre la natación saludable.*
Descargue los materiales de los CDC para la
promoción de la salud* a fin de ayudar a difundir el
mensaje de la importancia que tiene mantenerse sano y saludable en el agua este
verano, ¡y todo el año!
Prevenga las lesiones
También es importante mantenerse seguro adentro y alrededor
del agua. No se olvide de la prevención de
ahogamientos.* El ahogamiento es la principal causa de
muerte por lesión involuntaria entre los niños de 1 a 14 años. De hecho, mueren
más niños de 1 a 4 años por ahogamiento que por cualquier otra causa, excepto
defectos de nacimiento.
De las víctimas de ahogamiento que sobreviven y reciben
tratamiento en la sala de emergencias, más de la mitad son hospitalizadas o
transferidas a otro establecimiento para recibir más atención médica. Muchas
veces presentan daño cerebral, lo cual puede causar problemas de memoria,
dificultades de aprendizaje o la pérdida permanente de funciones básicas. Las
personas que se meten al agua pueden prevenir ahogarse al aprender a nadar,
usar chaleco salvavidas o nadar supervisados de cerca por padres, cuidadores o
personal salvavidas que sepan realizar reanimación cardiopulmonar (RCP o CPR,
por sus siglas en inglés).
Para obtener más información, visite el sitio web de los CDC
sobre la seguridad
al sol.
Recuerde: Piense en su salud. Disfrute del agua de manera
saludable. ¡Manténgase sano! Este verano, y
durante todo el año,* sigamos las medidas
de los CDC para nadar de forma saludable a fin de protegernos y
proteger a nuestros seres queridos de enfermedades y lesiones al nadar o jugar
en el agua.
Tomado de envio del cdc de eeuu
No hay comentarios:
Publicar un comentario