El resfriado común: Protéjase y proteja a los demás
Los primeros signos de un resfriado generalmente son
dolor de garganta y moqueo, seguidos por tos y estornudos. La mayoría de las
personas se recuperan en unos 7 a 10 días. Usted puede ayudar a reducir el
riesgo de resfriarse si se lava las manos con frecuencia y evita tocarse la
cara con las manos sin lavar.
El resfriado común es la razón principal por la que los
niños faltan a la escuela y los adultos al trabajo. Cada año en los Estados
Unidos hay millones de casos de resfriado común. Los adultos tienen en promedio
2 a 3 resfriados al año, y los niños aún más.
La mayoría de las personas se resfrían en el invierno y la
primavera, pero los resfriados se pueden contraer en cualquier época del año.
Los síntomas generalmente incluyen:
- dolor
de garganta
- moqueo
- tos
- estornudos
- dolor
de cabeza
- dolores
corporales
La mayoría de las personas se recuperan en unos 7 a 10 días.
Sin embargo, las que tienen el sistema inmunitario debilitado, asma o
afecciones respiratorias pueden contraer una enfermedad grave, como la
neumonía.
Cómo puede protegerse
Las personas infectadas pueden propagar los virus que causan
los resfriados a través del aire y del contacto personal cercano con otras
personas. Usted también puede infectarse a través del contacto con las heces
(la caca) o las secreciones respiratorias de una persona infectada. Esto puede
pasar cuando le da la mano a alguien que tiene un resfriado o toca la manija de
una puerta con el virus, y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
Puede ayudar a reducir el riesgo de resfriarse al:
- Lavarse
las manos frecuentemente con agua y jabón
Láveselas por 20 segundos y luego ayude a los niños pequeños a hacer lo mismo. Si no tiene agua y jabón disponibles, use un limpiador de manos a base de alcohol. Los virus que pueden causar los resfriados pueden vivir en las manos, por eso lavárselas regularmente puede ayudar a protegerlo para que no se enferme. - Evitar
tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar
Los virus que causan los resfriados pueden entrar al cuerpo de esta manera y hacer que se enferme. - Mantenerse
alejado de las personas que estén enfermas
Las personas enfermas pueden propagar los virus que causan el resfriado común mediante el contacto cercano con los demás.
foto Ayude a reducir el riesgo de resfriarse al lavarse las manos
frecuentemente con agua y jabón.
foto Muestre buenos hábitos de higiene al toser y estornudar: use
siempre un pañuelo desechable o la parte superior de la manga de la camisa para
cubrirse la boca y la nariz por completo cuando tosa o estornude.
Cómo puede proteger a los otros
Si está resfriado, siga los siguientes consejos para
prevenir la transmisión a otras personas:
- Quédese
en casa mientras esté enfermo.
- Evite
el contacto cercano con otras personas, como dar abrazos, besos o la mano.
- Aléjese
de los demás antes de toser o estornudar.
- Use
un pañuelo desechable para cubrirse la nariz y la boca completamente
cuando tosa o estornude y luego tírelo a la basura, o use la parte
superior de la manga de la camisa.
- Lávese
las manos después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
- Desinfecte
las superficies y los objetos que se tocan con frecuencia, como los
juguetes y las manijas de las puertas.
No existe una vacuna para proteger contra el resfriado
común.
Muestre buenos hábitos de higiene al toser y estornudar: use
siempre un pañuelo desechable o la parte superior de la manga de la camisa para
cubrirse la boca y la nariz por completo cuando tosa o estornude.
Qué hacer para sentirse mejor
No hay cura para el resfriado. Para sentirse mejor debe
descansar mucho y beber líquidos en abundancia. Los medicamentos de venta libre
pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero no harán que el resfriado
desaparezca más rápido. Siempre lea la etiqueta de los medicamentos y úselos
según las indicaciones. Hable con el médico antes de darle a su hijo un
medicamento de venta libre para el resfriado ya que algunos contienen
ingredientes que no se recomiendan para los niños. Aprenda más sobre el alivio
de síntomas para las infecciones de las vías respiratorias superiores,
incluso los resfriados.
Los antibióticos no lo ayudarán a recuperarse del resfriado.
No funcionan contra los virus y, si los toma innecesariamente, pueden hacer que
le sea más difícil a su cuerpo luchar contra infecciones bacterianas en el
futuro. Obtenga más información sobre cuándo
funcionan los antibióticos.
Cuándo se debe ir al médico
Debe llamar al médico si usted o su hijo tiene uno o más de
las siguientes cosas:
- temperatura
de más de 100.4 °F (38 °C)
- síntomas
que duran más de 10 días
- síntomas
que son intensos o inusuales
Si su hijo tiene menos de 3 meses de edad y está con fiebre,
siempre debe llamar al médico de inmediato. El médico puede determinar si usted
o su hijo tienen un resfriado y recomendar un tratamiento para ayudar con los
síntomas.
Causas del resfriado común
Hay muchos virus diferentes que pueden causar el resfriado
común, pero los rinovirus son los más comunes. Los rinovirus también pueden
desencadenar un ataque de asma y han sido vinculados con infecciones sinusales
y de oído. Entre los otros virus que pueden causar el resfriado se incluyen el virus respiratorio sincitial,* los virus de parainfluenza
humana* y el
metapneumovirus humano.*
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Más información (en inglés y español)
- Resfriado
común y moqueo, CDC
- El resfriado común, Biblioteca
Nacional de Medicina de los EE. UU.
- El lavado de manos:
Las manos limpias salvan vidas, CDC
Tomado de envio del cdc de eeuu
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