Cuidado con el sol: Protege tus ojos con estos consejos
En verano los lentes de sol dejan de ser un capricho de la
moda y se convierten en un asunto de salud
Los problemas no se presentan al poco tiempo, sino en el
transcurso de los años y la exposición desmedida a los rayos solares tiene un
efecto acumulativo. (Foto: AFP)
Rosa Aguilar
En una ciudad donde casi nunca sale el sol, llevar lentes
oscuros es un capricho de la moda hasta que llega el verano. Entonces se
convierte en un acto necesario y preventivo. A diario, nuestros ojos están
expuestos a la radiación solar: al salir al trabajo, ir a almorzar o cruzar
solo unas cuadras de la ciudad. Y los fines de semana la exposición se
incrementa, porque vamos a la playa, salimos con los chicos, pasamos horas en
la terraza. Así como no se te ocurriría pararte bajo el sol sin untar tu piel
con un bloqueador de un factor de protección muy elevado, también debes proteger
tu vista con lentes y otros elementos.
¡Ojo! Los problemas no se presentan al poco tiempo, sino en
el transcurso de los años y la exposición desmedida a los rayos solares tiene
un efecto acumulativo, que puede desencadenar diversos males. ¿Cuáles? Por ejemplo:
la degeneración macular, carnosidad y cataratas. No hay que esperar a que se
hagan realidad para empezar a cuidarnos. Así que consigue un buen par de lentes
ahora mismo.
¿CÓMO ACTUAR?
Entre las 10 a.m. y las 4 p.m. la radiación ultravioleta
está en su valor elevado. Por lo tanto, evita salir a esas horas. Si
acostumbras a salir a correr, procura que sea en otro horario o utiliza un
gorro para protegerte. Siempre que haya sol y estés al aire libre, lleva un
sombrero grande o un paraguas, son otra manera de reducir la exposición solar y
cuidar distintas partes del cuerpo, como la piel de las orejas, nariz y cuero
cabelludo. Y los lentes son indispensables.
Eso sí, asegúrate que tengan filtros protectores. Estas
lunas especiales poseen cromóforos, unas sustancias químicas que bloquean los
rayos UV y al ser invisibles no cambian su color. Entonces, si los lentes
tienen lunas muy oscuras, no quiere decir que cuidan más del sol, pues su
factor de protección no es visible.
¿CÓMO SELECCIONARLOS?
El material más idóneo es el policarbonato, ya que filtra
mejor los rayos UV y es más resistente a los impactos. Ten en cuenta que al
usar lentes, también cuidas la piel que rodea los ojos. Así previenes arrugas y
líneas de expresión y proteges la piel del cáncer.
En el verano solemos tener contacto directo con el aire
acondicionado y los ventiladores, lo cual puede alterar la lubricación de los
ojos. Si observas que se enrojecen usa gotas oftálmicas lubricantes y ve al
médico. TOMADO DE ENVÍO DE EL COMERCIO DE PERÚ
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