SALUD PÚBLICA
Cuidados sencillos para evitar problemas médicos por el
calor
Hasta el sábado, la temperatura en la provincia de
Corrientes rondará los 36 grados, provocando una ola de calor que puede ser
peligrosa para niños pequeños y adultos mayores. Sin embargo, también puede
afectar a jóvenes y adultos si no se tienen los recaudos necesarios. Todas las
recomendaciones para transitar estos días.
Según el Servicio Meteorológico Nacional, hasta el sábado 30
las temperaturas máximas en la provincia de Corrientes permanecerán en torno a
los 36 grados, alcanzando una sensación térmica superior. Es por eso, que se
vuelven a recomendar una serie de pautas
para hacer frente al calor.
Los hábitos saludables son los mejores aliados a la hora de
contrarrestar posibles malestares frente a la persistencia de altas temperaturas.
La ingesta de frutas y verduras frescas, y la elección de agua en lugar de
bebidas alcohólicas son claves.
Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer
alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de
ingesta de líquidos y al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas
de las pautas que las personas deben tener en cuenta en los próximos días
durante los que persistirán las altas temperaturas en gran parte del país.
Por lo tanto, el Ministerio de Salud de la Nación recuerda a
la población que la adopción de sencillas medidas de cuidado se pueden evitar
complicaciones para la salud en esta época del año, especialmente en los bebes,
los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen
enfermedades crónicas.
Cuidados
Entre las recomendaciones de la cartera sanitaria nacional
se sugiere adoptar las siguientes pautas preventivas:
Población en general
• Tomar mucha agua durante todo el día, inclusive cuando no
se tiene la sensación de sed.
• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las
infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores
claros.
• Tomar líquido antes, durante y después de practicar
cualquier actividad al aire libre.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una
sombrilla.
A los
lactantes y niños pequeños
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Ponerlos en lugares frescos y ventilados.
RECUADRO
Cómo reconocer un golpe de calor
El golpe de calor es una condición que puede ocurrir cuando
el cuerpo de una persona se calienta demasiado y representa un fracaso de la
capacidad del cuerpo para mantener la termorregulación. Se trata de una
verdadera emergencia médica.
Hay dos tipos de golpe de calor:
Clásico (no producido por el esfuerzo) surge de la
exposición ambiental al calor y es más común en mayores de 65 años o en los
niños más pequeños que permanecen en ambientes calurosos, y en aquellos con
condiciones médicas crónicas que deterioran la termorregulación, impiden la
evitación de un ambiente caluroso, o interfieren con el acceso a la hidratación
o intentos de refrigeración. Estas condiciones incluyen enfermedades
cardiovasculares, trastornos neurológicos o psiquiátricos, la obesidad, la
imposibilidad de transpirar, discapacidad física y el uso de drogas como el
alcohol, la cocaína, y ciertos medicamentos recetados, como los
antiespasmódicos o diuréticos.
Golpe de calor por esfuerzo ocurre generalmente en personas
jóvenes y sanas que desarrollan ejercicio intenso en clima muy caliente y
húmedo y sin beber suficiente líquido. Desarrollan este cuadro típicamente los
atletas y reclutas militares en entrenamiento básico.
Síntomas
• Una temperatura corporal de 40 °C o mayor
• Síntomas neurológicos, que pueden incluir:
• Confusión o dificultad para pensar con claridad.
• Ver o escuchar cosas que no son reales (alucinaciones).
• Dificultad para caminar.
• Convulsiones.
• Pérdida del conocimiento.
El golpe de calor también puede causar:
• Respiración rápida.
• Latidos cardíacos acelerados.
• Descenso de la presión arterial (hipotensión arterial).
• Piel enrojecida y caliente.
• Vómitos o diarrea.
• Calambres musculares o debilidad.
• Dolor de cabeza.
• En los bebés puede además presentarse irritabilidad
(llanto incesante en los más chiquitos).
Agotamiento
Existe un cuadro denominado agotamiento por calor que, si
bien representa una instancia previa al golpe de calor y no reviste la gravedad
de éste, presenta cierta superposición de síntomas, porque puede ocasionar
dolores de cabeza, mareos, náuseas o vómitos, sed intensa, sensación de calor
sofocante, cansancio y calambres. Si bien la distinción entre el agotamiento
por calor y el golpe de calor es a veces poco clara, los niños o ancianos con
temperatura corporal elevada y alteraciones del estado neurológico deben ser
tratados como víctimas de un golpe de calor.
Si sospecha que un familiar o allegado presenta un golpe de
calor, debe buscar ayuda médica inmediata.
¿Cómo se trata el golpe de calor?
El tratamiento principal consiste en el enfriamiento del cuerpo.
El médico podrá hacer esto en el hospital de diferentes maneras. Su médico
también podrá tratar cualquier otra complicación que el golpe de calor haya
causado.
Más info en www.msal.gov.ar
tomado de el litoral de ctes ar
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