NATACIÓN SALUDABLE Y
SEGURA
Las piscinas, bañeras de hidromasaje y los parques
acuáticos son excelentes lugares para entretenerse, hacer
ejercicio o simplemente relajarse. ¡Sepa cómo mantenerse sano y seguro en el
agua este verano!¡Aprenda cómo mantenerse sano y seguro cuando esté en el agua
este verano!
La natación y actividades en el agua son una excelente y
divertida manera de mantenerse sano y de pasar tiempo con la familia y los
amigos. Sin embargo, es importante no meterse al agua, ni dejar que se metan
sus hijos si tienen diarrea. Un solo incidente de diarrea en el agua puede
liberar millones de microbios causantes de diarrea como el crypto (forma
abreviada de Cryptosporidium),* la Giardia,* la Shigella,* los norovirus y
la E. coli O157:H7.* Esto
puede hacer que las otras personas se enfermen si tragan una bocanada de agua
contaminada.
La mayoría de los microbios muere a los pocos minutos debido
a los desinfectantes comunes que se usan en las piscinas, como el cloro o el
bromo, pero el crypto es un microbio que puede sobrevivir por
más de 7 días aun en el agua debidamente clorada. Por esta razón, en los
Estados Unidos el crypto es la principal
causa de los brotes* relacionados con el agua de las
piscinas.
Consejos para disfrutar del agua de manera saludable
Tomar medidas para disfrutar del agua de manera saludable es
importante para mantenernos a nosotros y a nuestros seres queridos sanos. Ya
sea en la piscina, la bañera de hidromasaje, o en un parque acuático todos
podemos protegernos y proteger a nuestros seres queridos de los microbios al
tomar las siguientes medidas simples y eficaces:
- No
meterse al agua ni dejar que se metan los niños si están enfermos con
diarrea.
- No
tragar el agua.
- Llevar
a los niños al baño cada hora.
- Revisar
los pañales y cambiarlos en el baño o en un área destinada a cambiar
pañales —no a un costado de la piscina— para mantener a los microbios
lejos del agua.
- Ducharse
antes de meterse al agua. Enjuagarse en la ducha durante tan solo 1 minuto
ayuda a eliminar los microbios que pueda tener sobre el cuerpo.
Prevenga las lesiones
Mantenerse seguro cuando esté en el agua o alrededor del
agua también es importante. No se olvide de las medidas
de seguridad cuando esté al sol ni de la prevención de
ahogamientos.* El ahogamiento es la principal causa de
muerte por lesiones involuntarias en los niños de 1 a 14 años. De hecho, más
niños de 1 a 4 años mueren por ahogamiento que por cualquier otra causa, con la
excepción de los defectos de nacimiento.
¡No se meta al agua ni deje que se metan sus hijos si tienen
diarrea! Vea más afiches sobre la natación saludable y segura en nuestra página
de materiales de promoción de salud.*
De las víctimas de ahogamiento que sobreviven y reciben
tratamiento en la sala de emergencias, más de la mitad son hospitalizadas o
transferidas a otro establecimiento para recibir más atención médica. Muchas
veces tienen daño cerebral, lo cual puede causar problemas de memoria,
dificultades de aprendizaje o la pérdida permanente de las funciones básicas (o
sea, un estado vegetativo permanente). Se pueden prevenir casos de ahogamiento
mortales y no mortales si las personas que se meten al agua aprenden a nadar,
usan chaleco salvavidas o se quedan donde puedan ser vigiladas de cerca por sus
padres, sus cuidadores o salvavidas que sepan realizar reanimación
cardiopulmonar (RCP).
Recuerde: Piense en su salud. Nade de manera saludable.
¡Manténgase sano! Tanto durante el verano como durante el resto del
año, tomemos las
medidas para nadar de forma saludable recomendadas por los CDC para
protegernos y proteger a nuestros seres queridos de enfermarnos o lesionarnos
cuando estemos nadando o jugando en el agua.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Recursos GRATUITOS sobre la natación saludable y segura
- Folletos
de los CDC sobre natación saludable (disponibles en inglés y
español)
- Afiches
de los CDC sobre el uso seguro de sustancias químicas para las piscinas (cada
uno disponible en inglés y español)
- Natación
saludable este verano y todo el año
- Página del Consejo de
Salud y Calidad del Agua (WQHC) sobre piscinas saludables
Tomado de envio del cdc de eeuu
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