Lávese las manos
Lavarse las manos es una de las mejores formas de
protegerse a sí mismo y a su familia para no enfermarse.
Lavarse las manos con agua y jabón es algo simple y fácil de
hacer. Y lo que es más importante, es una de las formas más eficaces de
prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden evitar que los
microbios se propaguen entre las personas y toda la comunidad —desde su casa y sitio
de trabajo a los lugares donde se cuidan niños y hospitales—.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Usted puede ayudar a que tanto usted mismo como los demás
permanezcan sanos al lavarse las manos con frecuencia, especialmente durante
estos momentos clave en que los microbios tienen probabilidad de llegar a sus
manos y pueden propagarse con facilidad a usted o a otros:
Restriéguese las manos por al menos 20 segundos.
- Antes,
durante y después de preparar alimentos.
- Antes de
comer.
- Antes y después de
atender a alguien que esté enfermo.
- Antes
y después de tratar heridas o cortaduras.
- Después de
usar el baño.
- Después
de cambiar
pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de
sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de
tocar animales, sus alimentos o excrementos.
- Después
de manipular la comida o las golosinas para mascotas.
- Después de
tocar la basura.
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de
manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Siga los siguientes cinco pasos para que siempre se lave las
manos en forma correcta.
- Mójese las
manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de
cerrar el grifo.
- Frótese las
manos con jabón hasta que haga espuma. Asegúrese de enjabonar el dorso de
las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restriegue las
manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces
la canción completa de “Cumpleaños feliz”.
- Enjuáguese bien
las manos con agua corriente limpia.
- Séquelas con
una toalla limpia o al aire libre.
Este
video lo puede ayudar a aprender a lavarse las manos de la forma
correcta.
¿Qué debe hacer si no tiene jabón ni agua corriente limpia?
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de
eliminar los microbios que tengan. Sin embargo, si no hay agua y jabón
disponibles, use un desinfectante de manos[423 KB, 2 paginas] que contenga
como mínimo 60 % de alcohol. Puede saber si el desinfectante
contiene al menos un 60 % de alcohol leyendo la etiqueta del producto. Los
desinfectantes de manos a base de alcohol pueden reducir rápidamente la
cantidad de microbios en las manos en algunas situaciones, pero NO eliminan
todos los tipos de microbios.
Los desinfectantes de manos no son tan eficaces cuando las
manos están visiblemente sucias o grasosas. Más aún, estos desinfectantes
quizás no eliminen de las manos las sustancias químicas dañinas, tales como los
pesticidas y los metales pesados. Tenga cuidado al usar desinfectantes de manos
cerca de los niños, ya que, si una persona traga más de un par de sorbos de un
desinfectante de manos a base de alcohol, puede intoxicarse por el alcohol.
¿Cómo usar los desinfectantes de manos?
- Aplíquese
el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad
correcta necesaria).
- Frótese
las manos.
- Restriegue
el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que las
manos estén secas. Esto debe tomar unos 20 segundos.
Para obtener más información sobre el lavado de manos,
visite el sitio
web de los CDC sobre el lavado de manos. Puede también llamar al
1-800-CDC-INFO o comunicarse
con CDC-INFO para obtener respuestas a preguntas específicas.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Más información (en inglés y español)
Actividades de los CDC sobre el lavado de las manos
- El lavado de manos: Las manos
limpias salvan vidas
- Higiene de las
manos para prevenir la influenza
- Higiene de
las manos durante emergencias
- Higiene de las manos en
entornos de atención médica
- Higiene a
través del agua
- Higiene de
las manos en las embarcaciones
Promoción de la salud y educación
Publicaciones, datos y estadísticas
Día Mundial del Lavado de Manos
TOMADO DE ENVIO DEL CDC DE EEUU
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