Consejos para ayudar a su quisquilloso con la comida
Una buena nutrición es importante para los niños pequeños para ayudarlos a crecer sanos y fuertes. Siga estos consejos para ayudar a su quisquilloso a comer a probar nuevos alimentos.
Es posible que a los niños no les gusten todos los alimentos
que les dé en el primer intento. Deles la oportunidad de probar los
alimentos una y otra vez, incluso si al principio no les gustan. Los niños
pueden necesitar probar algunos alimentos muchas veces antes de que les gusten.
Enfoques para probar
Darle a su hijo alimentos con una variedad de sabores
y texturas diferentes puede ayudarlo a aprender a aceptar y
gustar una variedad de alimentos. Puede dejar que su hijo pruebe una
variedad de texturas que incluyen:
- Suave
(colado o en puré).
- Machacada
o grumosa.
- Picado
finamente o molido.
Comience con alimentos suaves o triturados primero y luego
avance hacia alimentos finamente picados o molidos a medida que
envejecen. Esto puede ayudar a su hijo a desarrollar habilidades para
masticar, así como habilidades motoras finas como pellizcar y recoger alimentos
con los dedos. Asegúrese de ofrecer alimentos del tamaño, la consistencia
y la forma adecuados para la edad y el desarrollo de su hijo para ayudar a
prevenir la asfixia.
Pruebe una variedad de sabores y texturas
Darle a su hijo alimentos con una variedad de sabores
y texturas diferentes puede ayudarlo a aprender a aceptar y
gustar una variedad de alimentos. Puede dejar que su hijo pruebe una
variedad de texturas que incluyen:
- Suave
(colado o en puré).
- Machacada
o grumosa.
- Picado
finamente o molido.
Comience con alimentos suaves o triturados primero y luego
avance hacia alimentos finamente picados o molidos a medida que
envejecen. Esto puede ayudar a su hijo a desarrollar habilidades para
masticar, así como habilidades motoras finas como pellizcar y recoger alimentos
con los dedos. Asegúrese de ofrecer alimentos del tamaño, la consistencia
y la forma adecuados para la edad y el desarrollo de su hijo para ayudar a
prevenir la asfixia.
Para más información
- Página
de nutrición para bebés
y niños pequeños de los CDC .
- Señales
de que su hijo tiene hambre o está lleno
- La
buena nutrición comienza temprano
- Recursos
de MyPlate del USDA para bebésicono externoy niños pequeñosicono
externo.
- Video
de la Academia Estadounidense de Pediatría: Consejos
para alimentar a los quisquillosos con la comida .
TOMADO DE ENVIO DEL CDC DE EEUU
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