Lávese las manos
Lavarse las manos es una de las mejores formas de
protegerse y de proteger a su familia para no enfermarse.
El lavado de manos es algo fácil de hacer y es una de las
formas más eficaces de prevenir la propagación de muchos tipos de infecciones y
enfermedades en todos los lugares, desde su casa* y
el sitio
de trabajo,* hasta las guarderías infantiles y los hospitales. Las manos limpias pueden
evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Las heces (caca) de las personas o de los animales son una
importante fuente de microbios. Un solo gramo de heces humanas —que es
alrededor del peso de un clip— puede contener un billón de microbios. Ayude a
detener la propagación de microbios lavándose las manos con frecuencia,
especialmente en los momentos clave que se mencionan a continuación.
Frótese las manos durante al menos 20 segundos.
- Antes, durante
y después de preparar alimentos.
- Antes de
comer alimentos.
- Antes y
después de atender a alguien que esté enfermo.
- Antes y
después de tratar heridas o cortaduras.
- Después de
usar el baño.
- Después de
cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de
sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de
haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
- Después de
tocar la basura.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Siga los siguientes cinco pasos para que siempre se lave las
manos en forma correcta.
- Mójese las
manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de
cerrar el grifo.
- Frote sus
manos con el jabón hasta que haga espuma. Asegúrese de enjabonar las manos
enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restriegue las
manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces
la canción del "Feliz cumpleaños" de principio a fin.
- Enjuáguese bien
las manos con agua corriente limpia.
- Séqueselas con
una toalla limpia o al aire libre.
Este
video lo puede ayudar a aprender a lavarse las manos en la forma
correcta.
¿Qué debe hacer si no tiene jabón ni agua corriente
limpia?
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de
manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de
reducir la cantidad de microbios en ellas en la mayoría de los casos. Si no hay
agua ni jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que
contenga como mínimo un 60 % de alcohol. Los desinfectantes de manos a base de
alcohol pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en
algunas situaciones, pero no eliminan todos los tipos de microbios.
Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la
misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas. Más
aún, estos desinfectantes quizás no eliminen de las manos las sustancias
químicas dañinas, tales como los pesticidas y los metales pesados. Tenga
cuidado al usar los desinfectantes de manos cerca de los niños; si una persona
traga más de un par de sorbos de un desinfectante para manos a base de alcohol,
le puede provocar una intoxicación por alcohol.
¿Cómo usar los desinfectantes de manos?
- Aplíquese
el producto en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la
cantidad correcta necesaria).
- Frótese
las manos.
- Frote
el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que
estén secas.
Para obtener más información sobre el lavado de manos,
visite el sitio web de los
CDC sobre el lavado de manos.*Puede también llamar al
1-800-CDC-INFO o comunicarse con
CDC-INFO para obtener respuestas a preguntas específicas.
* Los enlaces a sitios web pueden
llevar a páginas en inglés o español.
Más información
Actividades de los CDC sobre el lavado de las manos:
- El lavado de manos:
Las manos limpias salvan vidas
- Higiene de las manos en entornos de
atención médica
- Higiene a
través del agua
- Higiene de las
manos para prevenir la influenza
- Higiene de las
manos durante emergencias
- Higiene
de las manos en las embarcaciones
- Materiales para
la promoción de la salud
- Hojas
informativas
- Podcasts
- Afiches
- Medios sociales
- Pegatinas
(calcomanías)
- Videos
- Especiales en el
sitio web
- Capacitación
y educación
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y actividades para el aula
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