Seguridad ante desastres para mujeres embarazadas y padres
de recién nacidos
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Los desastres, como incendios
forestales,* huracanes e inundaciones,*pueden
ser impredecibles y devastadores. Vea recomendaciones generales para prepararse
antes de que ocurra un desastre y saber qué hacer, si sucediera uno, para
ayudar a que usted y su familia se mantengan sanos y salvos.
Prepárese para una emergencia o un desastre
Los desastres pueden causar miedo y ser estresantes,
especialmente si está embarazada o tiene un bebé. Usted puede tomar las
siguientes medidas ahora que la ayudarán a prepararse para una emergencia y
sobrellevarla mejor si llegara a ocurrir.
- Hable
con su médico y otro proveedor de atención médica acerca de dónde recibirá
la atención prenatal o dará a luz a su bebé si el consultorio de su médico
o el hospital están cerrados.
- Si
está cerca de la fecha de parto, sepa cuáles son los signos del trabajo de parto* y hable
con su proveedor de atención médica sobre qué hacer en caso de emergencia.
- Esté
informada:* consulte a su agencia
para el manejo de emergencias* local para averiguar
cómo recibir alertas de emergencias (como alertas de texto).
- Cree
un plan de comunicación familiar* para
establecer la forma en que usted y su familia se comunicarán entre sí y
qué medidas tomarán en diferentes tipos de situaciones.
- Prepare
un kit de
emergencia* que incluya suministros de alimentos y
agua para 3 días, suministros médicos, incluso medicamentos, suministros
para el cuidado y la seguridad del bebé, aparatos electrónicos y documentos
importantes, como la lista de teléfonos de emergencia.
- Planifique
de antemano cómo ayudar a su bebé a dormir en forma segura si tiene que
evacuar su casa. Su bebé está más seguro cuando duerme boca arriba en su
propio espacio (p. ej., una cuna portátil o un moisés) sin almohadas,
mantas o juguetes.
FOTO Una vez que esté
fuera de peligro inmediato, continúe con su atención prenatal, aunque no sea
con su médico de atención primaria.
Qué hacer durante un desastre e inmediatamente después de
que ocurra.
Futuros padres
Las mujeres embarazadas tienen necesidades médicas
especiales. Si está embarazada o piensa que podría estarlo, usted y su pareja
pueden tomar las siguientes medidas para mantenerse sanos y salvos en el caso
de que ocurra un desastre.
- Si
tiene algún signo de trabajo de parto,* llame
a su proveedor de atención médica o al 911, o vaya al hospital
inmediatamente, si es seguro salir.
- Si
tienen que evacuar su casa, estén preparados para salir rápidamente y
tengan listo el kit
de emergencia.*
- Si
se queda en un refugio o en un tipo de alojamiento temporal, avísele al
personal lo más pronto posible que está embarazada y si tiene algún
problema de salud.
- Si
tiene con usted las vitaminas prenatales u otros medicamentos recetados,
siga tomándolos de acuerdo con las indicaciones.
- Una
vez que esté fuera de peligro inmediato, continúe con su atención
prenatal, aunque no sea con su médico de atención primaria. Dígale al
médico o a otro proveedor de atención médica si tiene problemas de salud y
si necesita ayuda para conseguir sus vitaminas prenatales o medicamentos.
- Protéjase
contra las infecciones lavándose las manos con frecuencia y manteniéndose
alejada de las personas enfermas. Si se enferma, hable de inmediato con un
proveedor de atención médica.
- Durante
desastres, es posible que se liberen sustancias químicas* dañinas
en el medioambiente, provenientes de negocios y otros lugares. Escuche los
anuncios de los funcionarios de emergencias acerca de la seguridad química
y las medidas que quizás necesite tomar para protegerse. Si tiene
preguntas sobre la exposición a sustancias químicas durante el embarazo,
llame a MotherToBaby* al
1-866-626-6847. Para comunicarse con la línea nacional de los centros de
control de intoxicaciones y envenenamientos, llame al 1-800-222-1222.
- Para
ayudar a controlar el estrés físico, tome suficiente agua limpia y
descanse con la mayor frecuencia posible. Para ayudar a aliviar el estrés
emocional, hable con un proveedor de atención médica, un amigo o un
familiar sobre lo que siente y lo que la preocupa.
FOTO Su bebé está más seguro cuando duerme boca arriba.
Coloque al bebé en su propio espacio para dormir (p. ej., una cuna
portátil o un moisés), sin almohadas, mantas o juguetes.
Padres de bebés
Un desastre puede dificultar el acceso a la atención médica
y los suministros que sean necesarios. Los padres y los cuidadores de bebés
pueden tomar las siguientes medidas para mantener a sus familias sanas y salvas
en el caso de que ocurra un desastre.
- Si
tienen que evacuar, estén preparados para salir rápidamente y tengan listo
su kit de
emergencia* con los suministros para el cuidado del
bebé, como sus alimentos y una cuna portátil.
- Si
amamanta a su bebé, siga haciéndolo. Si le da leche de fórmula, use
fórmula ya preparada, si puede. Es posible que no haya agua limpia
disponible para mezclar la fórmula o lavar los biberones. Aprenda más sobre cómo alimentar a los bebés durante los
desastres. Si tiene preguntas sobre la exposición a sustancias
químicas durante la lactancia llame a MotherToBaby* al
1-866-626-6847. Para comunicarse con la línea nacional de los centros de
control de intoxicaciones y envenenamientos, llame al 1-800-222-1222.
- Si
se queda en un refugio o en un tipo de alojamiento temporal, avísele al
personal lo más pronto posible que tiene un recién nacido.
- Si
no está en su casa durante un desastre, tome estas medidas
para ayudar a su bebé a dormir seguro.*
- Si
usted o su bebé usan medicamentos recetados y los tiene con usted,
continúe tomándolos o dándoselos al bebé de acuerdo con las indicaciones.
- Tan
pronto como resulte seguro, hágase un chequeo de posparto si le
corresponde, aunque no sea con su médico habitual. Dígale si necesita
ayuda para conseguir sus medicamentos recetados. Si no está lista para
quedar embarazada, puede pedir un suministro de píldoras, parches o
anillos anticonceptivos que sea suficiente para varios meses, o considerar
la posibilidad de usar un método
anticonceptivo* que prevenga el embarazo por un
periodo prolongado.
- Tan
pronto como sea seguro hacerlo, vea a un médico o a otro proveedor de
atención médica para los chequeos de rutina del bebé o si le preocupa un
problema de salud, aun si no es con el médico habitual del bebé. Avísele
si necesita ayuda para conseguir los medicamentos recetados de su bebé.
- Para
ayudar a aliviar el estrés emocional, hable con un proveedor de atención
médica, un amigo o un familiar sobre lo que siente y lo que la preocupa.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a
páginas en inglés o español.
Más información (en inglés)
- Preparación
y respuesta a emergencias: Mujeres embarazadas y recién nacidos
- Preparación para emergencias para mujeres embarazadas y
familias con bebés[412 KB]
- Cómo
cuidar a los niños en un desastre
- Para
profesionales de la salud, Preparación
y respuesta a emergencias: Curso de capacitación en Internet
Para ubicar familiares: Sistema Nacional de Registro Familiar y Localizador de
Emergencia de FEMA // TOMADO DE ENVIO DEL CDC DE EEUU
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